2018. EL AÑO DE PENSAR, SENTIR, SANAR.

CAMBIA TU MANERA DE PENSAR Y CAMBIA TU VIDA.

¡Feliz año nuevo! Cuando digo Feliz lo digo en serio.

Prepárate para un año especial, un año de cambio, un año de curación.

Todos hemos experimentado el proceso constante de hacer resoluciones y fallar a mediados de enero.
Creo que hay una receta para todo en la vida y nos faltan ingredientes vitales en la receta de las Resoluciones de Año Nuevo. Así es que, inevitablemente, cada año la receta falla!
Sé de hecho que la manera en que pensamos determina la forma en que nos sentimos y la forma en que nos sentimos tiene un efecto dominó en nuestra mente y nuestro cuerpo.
Quiero que este nuevo año sea el año en el que logres una salud óptima a través de una “nueva mentalidad.” Cuando digo salud no me refiero a la ausencia de enfermedad, me refiero a un estado de equilibrio óptimo de mente y cuerpo donde el envejecimiento prematuro y las enfermedades crónicas no pueden existir.
Todo comienza cambiando de opinión.
No cuesta dinero, ni requiere viajar o cualquier hacer otro gran esfuerzo. Está absolutamente al alcance de todos. Buenas noticias ¿Verdad? Ya tienes todo lo que se necesita. Ha estado siempre ha estado ahí.
En OHealth hemos trabajado para ti creando herramientas para hacer que cada aspecto de este “cambio de mentalidad” sea muy simple.
Estaremos allí en cada paso del camino ayudándote a pensar mejor, a sentir mejores sentimientos que a su vez te ayudarán a sanar de verdad. ¡Mantente al tanto! Nos comunicaremos a través del blog de OHealth y las redes sociales con todas las herramientas y programas que estarán disponibles en los próximos días. Queremos comenzar brindándote algunos ingredientes para comenzar a sentirse bien a partir de ahora. Después de todo, te dije que todo lo que necesitabas era cambiar de opinión.
Ya que estamos cambiando nuestra manera de pensar, el primer paso es cambiar la forma en que pensamos acerca de las resoluciones.

“Sentir” será nuestra única resolución para 2018. ¡Sí, lo oíste bien, vamos a estar “sintiendo” nuestra resolución y es solo una!

Sigue los pasos a continuación para encontrar y sentir tu resolución para el 2018.

1. Siente tu felicidad futura. Acuéstate, elimina el ruido de las voces de otras personas en tu mente y ponte en contacto con  tu corazón. Encuentra las cosas que anhelas. Pueden parecer imposibles, o tontas, o innobles, o presuntuosos, o egoístas. NO ME IMPORTA. ¡EL AÑO DE TU CORAZÓN ES TU DESTINO!
2. Una vez que hayaS identificado lo que anhelas, resuelve recibirlo. ESTA ES LA ÚNICA RESOLUCIÓN QUE NECESITAS PARA 2018.
3. Todos los días, durante al menos 5 minutos, siéntate en silencio y haz de cuenta  que ya tienes lo que tu corazón anhela. En realidad, preferiría que hicieras esta pequeña visualización muchas veces al día. Pero 5 minutos es mejor que nada.
4. Después de imaginar que tu deseo se ha cumplido, suelta completamente la imagen y regresa al presente absoluto: este momento, no la próxima semana o el día siguiente o el próximo instante, sino ESTE MOMENTO.
5. Lo que sea que esté sucediendo en este momento, acéptalo por completo. Si estás afligida, o atravesando un momento de pérdida acepta el duelo. Si estás enojada, enfréntate por completo y ponte de acuerdo con lo que te molesta. Si estás aburrida, acepta el aburrimiento. Di “Sí” al desorden, cualquiera que sea el desorden en tu vida. 6. Siente tanta gratitud como puedas por este momento (aunque parezca horrible), y por el cumplimiento de los deseos de tu corazón (aunque parezca imposible)

Mucho viene en camino para ayudarte a sentirte óptima!

Dr. T