2018

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December 22, 2017
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March 30, 2018
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2018

2018. THE YEAR OF THINK, FEEL, HEAL.

CHANGE YOUR MIND TO CHANGE YOUR LIFE.

Happy New Year! When I say Happy I mean it.

Get ready for a special year, a year of change, a year of healing.

We have all experienced by now the constant process of setting resolutions and failing as early as mid-January.

I believe there is a recipe for everything in life and we are missing vital ingredients in the New Year Resolution recipe, so inevitably, every year the recipe fails!

I know for a fact the way we think determines the way we feel and the way we feel has a ripple effect in our mind and our body.

I want this new year to be the year where you achieve optimal health through a new “mind frame.” When I say health I am not referring to the absence of sickness, I am referring to a mind and body optimal state of balance where premature aging and chronic decease cannot exist.

It all starts by changing your mind. It does not cost money, require traveling or any other big effort. It is absolutely within reach to every one. Isn’t that great news? You already have what it takes. It has always been there.

At OHealth we have been working for you by creating tools to make every aspect of this “change of mind” very simple.

We will be there every step of the way helping you think better thoughts, feel better feelings that in turn will help you truly heal.

Stay tuned! We will communicate through the OHealth blog and social media all the tools and programs that will become available in the next days.

We want to start by giving you some ingredients to start feeling great starting now. After all I just told you all you needed was to change your mind.

Since we are changing our minds, the first step is to change the way we think about resolutions.

We will be feeling our one and only resolution for 2018. Yes you heard it right, we will be “feeling” our resolution and it is just one!

Follow the actions steps below to find and feel your 2018 resolution.

  1. Feel for your future happiness. Get still, clear out the noise of other people’s voices in your mind, and let yourself know what your heart is doing. Find the things it yearns for. They might seem impossible, or silly, or ignoble, or presumptuous, or selfish, or wicked. I DON’T CARE. YOUR HEART’S YEARNING IS YOUR DESTINY!
  2. Once you’ve identified what you yearn for, resolve to receive it. THIS IS THE ONLY RESOLUTION YOU NEED FOR 2018.
  3. Every day, for at least 5 minutes, sit quietly and pretend that you already have whatever it is your heart is yearning for. Actually, I’d prefer it if you did this little visualization many many times every day. But 5 minutes is better than nothing.
  4. After picturing your desire fulfilled, completely let go of the image and return to the absolute present—this moment, not next week or next day or next instant, but THIS MOMENT.
  5. Whatever is happening in this moment, accept it completely. If you are grieving, grieve wholeheartedly, and accept the grieving. If you are enraged, be fully enraged, and okay with it. If you’re bored, accept the boredom. Say “Yes” to the mess, whatever the mess is in your life.
  6. Feel as much gratitude as you can for this moment (even if it seems awful), and for the fulfillment of your heart’s desires (even if it seems impossible).

Much more to come!

Dr. T

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2018

2018. EL AÑO DE PENSAR, SENTIR, SANAR.

CAMBIA TU MANERA DE PENSAR Y CAMBIA TU VIDA.

¡Feliz año nuevo! Cuando digo Feliz lo digo en serio.

Prepárate para un año especial, un año de cambio, un año de curación.

Todos hemos experimentado el proceso constante de hacer resoluciones y fallar a mediados de enero.
Creo que hay una receta para todo en la vida y nos faltan ingredientes vitales en la receta de las Resoluciones de Año Nuevo. Así es que, inevitablemente, cada año la receta falla!
Sé de hecho que la manera en que pensamos determina la forma en que nos sentimos y la forma en que nos sentimos tiene un efecto dominó en nuestra mente y nuestro cuerpo.
Quiero que este nuevo año sea el año en el que logres una salud óptima a través de una “nueva mentalidad.” Cuando digo salud no me refiero a la ausencia de enfermedad, me refiero a un estado de equilibrio óptimo de mente y cuerpo donde el envejecimiento prematuro y las enfermedades crónicas no pueden existir.
Todo comienza cambiando de opinión.
No cuesta dinero, ni requiere viajar o cualquier hacer otro gran esfuerzo. Está absolutamente al alcance de todos. Buenas noticias ¿Verdad? Ya tienes todo lo que se necesita. Ha estado siempre ha estado ahí.
En OHealth hemos trabajado para ti creando herramientas para hacer que cada aspecto de este “cambio de mentalidad” sea muy simple.
Estaremos allí en cada paso del camino ayudándote a pensar mejor, a sentir mejores sentimientos que a su vez te ayudarán a sanar de verdad. ¡Mantente al tanto! Nos comunicaremos a través del blog de OHealth y las redes sociales con todas las herramientas y programas que estarán disponibles en los próximos días. Queremos comenzar brindándote algunos ingredientes para comenzar a sentirse bien a partir de ahora. Después de todo, te dije que todo lo que necesitabas era cambiar de opinión.
Ya que estamos cambiando nuestra manera de pensar, el primer paso es cambiar la forma en que pensamos acerca de las resoluciones.

“Sentir” será nuestra única resolución para 2018. ¡Sí, lo oíste bien, vamos a estar “sintiendo” nuestra resolución y es solo una!

Sigue los pasos a continuación para encontrar y sentir tu resolución para el 2018.

  1. Siente tu felicidad futura. Acuéstate, elimina el ruido de las voces de otras personas en tu mente y ponte en contacto con  tu corazón. Encuentra las cosas que anhelas. Pueden parecer imposibles, o tontas, o innobles, o presuntuosos, o egoístas. NO ME IMPORTA. ¡EL AÑO DE TU CORAZÓN ES TU DESTINO!
  2. Una vez que hayaS identificado lo que anhelas, resuelve recibirlo. ESTA ES LA ÚNICA RESOLUCIÓN QUE NECESITAS PARA 2018.
  3. Todos los días, durante al menos 5 minutos, siéntate en silencio y haz de cuenta  que ya tienes lo que tu corazón anhela. En realidad, preferiría que hicieras esta pequeña visualización muchas veces al día. Pero 5 minutos es mejor que nada.
  4. Después de imaginar que tu deseo se ha cumplido, suelta completamente la imagen y regresa al presente absoluto: este momento, no la próxima semana o el día siguiente o el próximo instante, sino ESTE MOMENTO.
  5. Lo que sea que esté sucediendo en este momento, acéptalo por completo. Si estás afligida, o atravesando un momento de pérdida acepta el duelo. Si estás enojada, enfréntate por completo y ponte de acuerdo con lo que te molesta. Si estás aburrida, acepta el aburrimiento. Di “Sí” al desorden, cualquiera que sea el desorden en tu vida. 6. Siente tanta gratitud como puedas por este momento (aunque parezca horrible), y por el cumplimiento de los deseos de tu corazón (aunque parezca imposible)

Mucho viene en camino para ayudarte a sentirte óptima!

Dr. T

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