Marlene Tages

Leche, la comida perfecta y natural, ¡ solo si eres un ternero! No tenemos requisitos biológicos para este alimento, y sin embargo, seguimos repitiendo una y otra vez que los lácteos son una gran fuente de calcio, que la leche produce huesos sanos y debemos beberla a diario. Bueno, estás lista? ¡NO ES VERDAD! Con base en la investigación y mis veinte años de experiencia practicando medicina, generalmente aconsejo a la mayoría de mis pacientes que eviten productos lácteos como a la peste. Aquí hay algunos puntos a considerar: Los países con las tasas más bajas de consumo de lácteos y calcio (como los de África y Asia) tienen las tasas más bajas de osteoporosis. La investigación muestra que un […]

AMIGOS CON BENEFICIOS, BENEFICIOS PARA LA SALUD! Tu madre te ha rogando toda la vida que juegues y hagas amigos, desde que eras niña. Que digo, incluso tú misma eres culpable de empujar a tus propios hijos hacia el arenero con la esperanza de que hagan amigos rápidamente con otras niñas y niños. Décadas más tarde, si tienes la suerte de tener amistades cercanas de la infancia, debes agradecerle a mamá. Su instinto es la razón por la que tienes a alguien con quien llorar, reír y hablar siempre que surge la necesidad o las ganas. Pero más que eso, una nueva investigación muestra que tus amigos pueden ser la clave para mejorar tu salud. ¡Sí! Amigos. La vida social […]